私たちの「東大阪」みんなでつなごう、私たちの街を。

🔥腰痛・反り腰・ぽっこりお腹寝たまま消す！🔥

えええ！？
3つもトレーニングするの無理😫❌！

熱い🥵
寒い🥶
しんどい😓

そした毎日色々忙しいし、、、。

でもでも、、、。

体は変えたい🫣。

それなら。。。

3つのお悩み、このたった「1つの動き」で改善していきましょう🧜‍♀️。
⇓⇓⇓

　→ →

↓↓↓

　→  →

「寝ながら」できますよ～！！！

よし！やってみよう！と思った方はこちらのInstagramかYouTubeからどうぞ。

💎Instagram
💎YouTube

【トレーニングのポイント】 

🔶後頭部からお尻まで床につける 
🔶あごを引く 
🔶おへそを床に押すように力を入れる 
🔶お尻と脚の境目を上に向ける 

骨盤を前後に転がすように動かせるようになると、お腹周りのインナーマッスルが働くようになりますよ。 
寝転んでできるので、ぜひスキマ時間に毎日続けてみて下さいね😃🔥。 

１日ちょこっとだけでも前に進みたいあなたを応援しています📣😆。

サロンでは「JTAフラッシュリプロ療法」や「関節トレーニング」などの関節強化ができる、理学療法士の笹川大瑛氏開発のトレーニングや、サロン独自の姿勢改善メニューで、健康できれいな体づくりをサポートしています。

無理なくできることから続けていく✨。 

「もう無理・・・」とあきらめてしまわずに、ご自身のできることを探してみませんか🥰💞。