私たちの「東大阪」みんなでつなごう、私たちの街を。

東大阪のパーソナル整体サロン Wise Body Careです。

なんか、肩が丸まってきてるやーん😱💦！。

巻き肩治したいなー、、、。

運動やったらええのはわかってんねんけどなぁ～、、、😓。
めんどくさいなぁ～（ダラダラ）。

なにやったらいいかわからんしなぁ～、、、。
でもやらな姿勢悪なる沼にはまっていくんやろなぁ～💦（ダラダラ）。

ダイジョウブ！

ダラっとしてても寝たままでも、やれることありますよ🤗。

それが

『だらトレ』　です🤗！

　・寝たままでOK！

　・手首、肘、肩をくるくる回すだけでOK!

ちょこっとやってみてくださいねー。

コチラからどーぞ

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だらトレ　巻き肩解消トレーニング

【トレーニングのポイント】
🔶肩や顎をを上げない
🔶手首・肘・肩をできるだけ大きく回す
🔶動かす部分以外はリラックス 

＜手首を動かす＞

＜肘を動かす＞

＜肩を動かす＞

最初は回しづらい部分があってもOK👌！

逆に「自分はここが動きづらいな～」とわかることも大切😉。

続けると巻き肩も改善、上半身の姿勢もかわってきますよ♪

変わりたいな～と思う気持ち、応援してま～す😀📣。