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東大阪のパーソナル整体サロン Wise Body Careです

昨日、東大阪でのグループレッスンを、河内永和駅から徒歩2分の市民多目的センターで開催しました。
今回初の東大阪でのグループレッスンということもあり、ドキドキワクワクでした💓。

会場はとてもきれいな場所で、大きな鏡もあって、とても快適✨。
そして、なんといっても、河内永和駅からほぼ駅前（笑）と言っていいほど
駅近な場所がいいですね🏢🚶♪

そんな素敵な会場で、皆さんと一緒に関節トレーニングを中心に、ストレッチや
ピラティスの動きなども含めた内容をしっかりと行いました💪。

関節を支える筋肉をしっかりと鍛える運動方法の説明を真剣に聞きつつも、
和気あいあいと笑いありのレッスン😃😁😄。

首の位置調整や背中や肩の筋肉のバランスを整えた後は、体もスッキリ！
姿勢が整うと、腹筋はしていないのにお腹にしっかり力が入って背筋もピン🧍✨！。

普段運動をしていない方もご参加くださって、首に位置が整うだけでこんなに
姿勢が変わるんですね😮！とびっくりされていました。

理学療法士の先生が考案した、リハビリで使われる運動がメインなので、無理のない
シンプルな動きでも、効果的な運動を行うとしっかり実感することができますね🥰👍。

今月はあと2回開催予定です。
☆ご参加希望の方は、お電話、公式LINE、ホームページからご連絡くださいね☆

🔶次回以降開催日時🔶
10/21（月） 13：30～15：00
10/28（日） 13：30～15：00

場　所：東大阪市立市民多目的センター 4階大会議室2
　　　　(JR河内永和駅、近鉄奈良線 河内永和駅から徒歩2分)
　　　　大阪府東大阪市高井田元町1丁目2-13

会　費：￥1,000.-/回（参加当日現金支払い）
持ち物：ヨガマット(厚めのバスタオルでも可)、飲み物、汗拭きタオル　
　　　　※上靴はいりません

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