私たちの「東大阪」みんなでつなごう、私たちの街を。

東大阪のパーソナル整体サロン Wise Body Careです

2025年2月の東大阪グループレッスンは、お昼の時間帯に3回開催します。

年末年始からまだまだインフルエンザやコロナが猛威を振るっていますね～。

外に出るのが怖い、、、と家の中にこもってしまっていませんか？
活動量が減ると、体内の免疫力も低下しがちになってしまいます。

食事やマスク、手洗いなどの外からの対策も、もちろん大切ですが、体の中から
強くして抵抗力をつけることも重要です。

リセット体操では、関節を安定させながら、体の内側の筋肉を鍛えていきます。
体に負担をかけない動きで、簡単に誰でもしっかりとトレーニングできます。
効果的に体を強化してみませんか？

 　
姿勢が変わる　リセット体操
日　時：2025年　2/3(月)・2/10(月)・2/24(祝・月)
　　　　いずれも13:30 ～ 15:00

場　所：東大阪市立市民多目的センター 4階大会議室2
　　　　(JR河内永和駅、近鉄奈良線 河内永和駅から徒歩2分)
　　　　大阪府東大阪市高井田元町1丁目2-13

会　費：￥1,000.-/回（当日現金支払い）
持ち物：ヨガマット(バスタオルでも可)、飲み物、汗拭き用タオル　
　　　　※上靴はいりません
お申込：こちらの公式サイトから、お電話または公式LINEからご参加希望の旨ご連絡ください。
　　　　https://www.wisebodycare.net/

内 容：理学療法士の笹川ひろひで氏が開発された、リハビリからプロスポーツ選手まで行っている「関節トレーニング」を中心に行います。
日常生活の中で起こる、肩こり・腰痛・膝の痛み・ストレートネックなどのよくある痛みや不調の多くが、姿勢の悪が原因になっています。
関節を支える重要な筋肉の衰えから起こる姿勢の崩れを、日ごろ使えていない「サボり筋」を楽しくしっかりと働かしてリセットしましょう！

私にできるかなぁ、、、、続けられるかなぁと不安な方。
ダイジョウブですよ。
レッスンの中で行うのはお子様からご年配の方まで、年齢や運動経験を問わず行っていただけるエクササイズです。

指導は関節トレーニング指導の協会認定講師が行いますので、安心してご参加ください。

また毎回参加されるお日にちごとの都度払いなので、ご都合に合わせてお気軽にお越しくださいね。
皆さんにお会いできるのを楽しみにしていまーす♪。