私たちの「東大阪」みんなでつなごう、私たちの街を。

東大阪のパーソナル整体サロン Wise Body Careです

【ダイエット成功のポイント3つ】

①食事管理を行う(食事制限❌)
②短期間で結果を出そうとしない
③長く続けられるやり方を見つける

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ダイエットは食事管理が9割
運動1割だと思ってください
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もちろん個人の条件やダイエットの目的にもよりますが

特に痩せたいという場合には、運動して何とかしよう😖！
とばかり思わないことです😀☝️

②③にもつながりますが特に40代以降のダイエットで

短期間で結果を出すことばかり考えると
続けられずリバウンドにつながることが多いです🥴💦

健康的に体を整えたいと思うのであれば

負荷の高いやり方は避けてご自身の
お体と心に優しく向き合ってくださいね🤗❤️