💎ダイエット💎12か月の体型変化
東大阪のパーソナル整体サロン Wise Body Careです
【ダイエット成功のポイント3つ】
①食事管理を行う(食事制限❌)
②短期間で結果を出そうとしない
③長く続けられるやり方を見つける
／
ダイエットは食事管理が9割
運動1割だと思ってください
＼
もちろん個人の条件やダイエットの目的にもよりますが
特に痩せたいという場合には、運動して何とかしよう😖！
とばかり思わないことです😀☝️
②③にもつながりますが特に40代以降のダイエットで
短期間で結果を出すことばかり考えると
続けられずリバウンドにつながることが多いです🥴💦
健康的に体を整えたいと思うのであれば
負荷の高いやり方は避けてご自身の
お体と心に優しく向き合ってくださいね🤗❤️
※ 6カ月前の古いデータは非表示になる場合がございますのでご了承ください。
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