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東大阪のパーソナル整体サロン Wise Body Careです

だらトレ お腹ぺたんこ

お昼はまだ暑いなと思っていたら、ザーッと雨が激しく降ったり、急に寒くなったり。

体も気候や気温のアップダウンについていくのが大変ですよね。
この時期のように、気温差が大きい時期は、『寒暖差疲労』という、体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまう状態が起こりやすくなるそうです。

『寒暖差疲労』？？？
え？お腹が出てるのと関係ないんちゃうの？と思いましたか？

それがですね、、、関係あるんですよ～。

自立神経が乱れると代謝が下がって、太りやすい体質になってしまうんですね。
特に内臓の温度を守るために、お腹周りのお肉はさらにがんこに残ってしまいます。

・全身倦怠感
・冷え症
・頭痛
・首こり・肩こり
・胃腸障害
・イライラ、不安、
・アレルギー（鼻炎症状）など、、、

う～ん、、、当てはまるもの、気になる症状ありませんか？

なので、これらの状態は、お腹痩せぜひ解消していきたいところですね。

改善方法はいくつかありますが、その中に、

・軽く体を動かす
・ゆっくり深く呼吸をする

ことで自律神経のバランスを調整するという方法があります。

まさに今回のこの「だらトレ」、バッチリです！！！

・肋骨周りの筋肉を動かして、深く呼吸をする
・骨盤をねじって、自律神経の通り道である背骨を伸ばす。

毎日、「ちょっとやる！」を続けて、痩せ体質をゲットしていきましょう・

何か1つでも今日やろうと思ったあなたは素晴らしい！
全力で応援してま～す。
今回もやってみてね～。

【だらトレ お腹ぺたんこ】
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