私たちの「東大阪」みんなでつなごう、私たちの街を。

東大阪のパーソナル整体サロン Wise Body Careです

健康を維持する方法

特に気温が上がってきたこの季節、体力維持や内臓の調子も気になる。

体を動かしたらいいのはわかっているけど、、、運動は苦手。
汗をいっぱい書くトレーニングも嫌だなぁ、、、。
でもぽっこりお腹や猫背もなんとかしたい・・・！

そんな方には、セルフケアの「関節トレーニング」がお勧めです。

手を握る、肩を少し持ち上げるといった、シンプルで低負荷なものが多いので、
お部屋や職場で、スキマ時間にご自身でも行っていただけますよ。

簡単なのにしっかり筋力アップができる、らくらく効果的なトレーニングで、
姿勢の改善やボディメイクを始めてみませんか。

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