私たちの「東大阪」みんなでつなごう、私たちの街を。

【東大阪グループレッスン】

🌜夜レッスン🌛

💫姿勢が変わる!リセット体操💫

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7月は夜にもレッスン開催しますよ～😆📣！
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いつもの東大阪市立多目的センターで

💼お仕事帰りに
🍳家事が終わってから
😉１日の終わりに疲れを解消

レッスン時間では姿勢改善と体力アップ

🔴関節トレーニング
🔴ストレッチ
🔴サーキットトレーニング

などを組み合わせて行い、毎日の習慣で起こる
姿勢の崩れをリセットしていきます。

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●日時：2025年 7/23(月)　19:30 ～ 20:30
●場所：東大阪市立市民多目的センター
　　　　4階大会議室2
　　　　(河内永和駅徒歩2分)
●会費：1,000円/回（都度払い　*当日現金支払）
●持ち物：ヨガマット(バスタオル可)、飲み物、汗拭き用タオル
※上靴はいりません

●お申込：公式LINEまたはお電話からご参加希望の旨ご連絡ください。

電話：080-4244-6812
公式LINE：https://lin.ee/FOk4zXd

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💎Instagramの告知動画はコチラ💎

『姿勢が変わる！リセット体操』では

理学療法士の笹川ひろひで氏が開発した
リハビリからプロスポーツ選手にまで有効な

『関節トレーニング』で

体をしっかり支える感覚を鍛えていきます。

また、サーキットトレーニングやバランス感覚を
アップする運動、ストレッチなどで

今ご自身の体が持っている筋力を効率的に
毎日の生活の中でも使えるようにしていきます

日頃使えていない「サボり筋」を楽しく働かして
体をリセットしていきましょう♪！