私たちの「東大阪」みんなでつなごう、私たちの街を。

東大阪のパーソナル整体サロン Wise Body Careです。

なんか、肩が丸まってきてるやーん！。

巻き肩治したいなー、、、。

運動やったらええのはわかってんねんけどなぁ～、、、。
めんどくさいなぁ～（ダラダラ）。

なにやったらいいかわからんしなぁ～、、、。
でもやらな姿勢悪なる沼にはまっていくんやろなぁ～（ダラダラ）。

ダイジョウブ！

ダラっとしてても寝たままでも、やれることありますよ。

それが

『だらトレ』　です！

　・寝たままでOK！

　・手首、肘、肩をくるくる回すだけでOK!

ちょこっとやってみてくださいねー。

コチラからどーぞ

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だらトレ　巻き肩解消トレーニング

【トレーニングのポイント】
肩や顎をを上げない
手首・肘・肩をできるだけ大きく回す
動かす部分以外はリラックス 

＜手首を動かす＞

＜肘を動かす＞

＜肩を動かす＞

最初は回しづらい部分があってもOK！

逆に「自分はここが動きづらいな～」とわかることも大切。

続けると巻き肩も改善、上半身の姿勢もかわってきますよ♪

変わりたいな～と思う気持ち、応援してま～す。