😏『だらトレ』で巻き肩解消✨
東大阪のパーソナル整体サロン Wise Body Careです。
なんか、肩が丸まってきてるやーん😱💦!。
巻き肩治したいなー、、、。
運動やったらええのはわかってんねんけどなぁ~、、、😓。
めんどくさいなぁ~(ダラダラ)。
なにやったらいいかわからんしなぁ~、、、。
でもやらな姿勢悪なる沼にはまっていくんやろなぁ~💦(ダラダラ)。
ダイジョウブ!
ダラっとしてても寝たままでも、やれることありますよ🤗。
それが
『だらトレ』 です🤗!
・寝たままでOK!
・手首、肘、肩をくるくる回すだけでOK!
ちょこっとやってみてくださいねー。
コチラからどーぞ
⇓⇓⇓⇓⇓⇓
【トレーニングのポイント】
🔶肩や顎をを上げない
🔶手首・肘・肩をできるだけ大きく回す
🔶動かす部分以外はリラックス
<手首を動かす>
<肘を動かす>
<肩を動かす>
最初は回しづらい部分があってもOK👌!
逆に「自分はここが動きづらいな~」とわかることも大切😉。
続けると巻き肩も改善、上半身の姿勢もかわってきますよ♪
変わりたいな~と思う気持ち、応援してま~す😀📣。
※ 6カ月前の古いデータは非表示になる場合がございますのでご了承ください。
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