私たちの「東大阪」みんなでつなごう、私たちの街を。

10月から東大阪でもグループレッスンを始めることになりました。

姿勢が変わる　リセット体操

日　時：10/14(月) ・10/21（月）・10/28（月）
　　　　いずれも13:30 ～ 15:00
場　所：東大阪市立市民多目的センター 4階大会議室2
　　　　(JR河内永和駅、近鉄奈良線 河内永和駅から徒歩2分)
　　　　大阪府東大阪市高井田元町1丁目2-13

会　費：￥1,000.-/回（参加当日現金支払い）
持ち物：ヨガマット(バスタオルでも可)、飲み物　
　　　　※上靴はいりません

お申込：お電話または公式LINEからご参加希望の旨、各開催日の前日を期限としてご連絡ください。
　　　　電話：080-4244-6812
　　　　公式LINEのQRコードから

内 容：理学療法士の笹川ひろひで氏が開発された、リハビリからプロスポーツ選手までが
　　　行っている「関節トレーニング」が中心のエクササイズです。
　　　日常生活の中で起こる、肩こり・腰痛・膝の痛み・ストレートネックなどのよくある
　　　痛みや不調の多くが、姿勢の悪が原因になっています。
　　　関節を支える重要な筋肉の衰えから起こる姿勢の崩れを、日ごろ使えていない
　　　「サボり筋」を楽しくしっかりと働かせてリセットしましょう！

私にできるかなぁ、、、、続けられるかなぁと不安な方。
ダイジョウブですよ。

レッスンの中で行うのはお子様からご年配の方まで、年齢や運動経験を問わず
行っていただけるエクササイズです。

堺市・北花田会場ではこんな感じでやっていま～す

指導は関節トレーニング指導の協会認定講師が行いますので、安心してご参加ください。
また毎回参加されるお日にちごとの都度払いなので、ご都合に合わせてお気軽にお越しくださいね。

皆さんにお会いできるのを楽しみにしていまーす♪。