私たちの「東大阪」みんなでつなごう、私たちの街を。

11月のレッスンは、夜の時間帯になります。
お仕事帰りでもお越し頂きやすい時間帯ですので、ぜひご参加くださいね。

日　時：11/13(水) ・11/20（水）・11/27（水）
　　　　いずれも19:00 ～ 20:00
場　所：東大阪市立市民多目的センター 4階大会議室2
　　　　(JR河内永和駅、近鉄奈良線 河内永和駅から徒歩2分)
　　　　大阪府東大阪市高井田元町1丁目2-13

会　費：￥1,000.-/回（当日現金支払い）
持ち物：ヨガマット(バスタオルでも可)、飲み物、汗拭きタオル　
　　　　※上靴はいりません
お申込：お電話または公式LINEからご参加希望の旨ご連絡ください。
　　　　電話：080-4244-6812
　　　　公式LINE はQRコードからどうぞ

10月開催時はこんな感じでした～。

内 容：理学療法士の笹川ひろひで氏が開発された、リハビリから
プロスポーツ選手まで行っている「関節トレーニング」を中心に行います。

日常生活の中で起こる、肩こり・腰痛・膝の痛み・ストレートネックなどの
よくある痛みや不調の多くが、姿勢の悪が原因になっています。

関節を支える重要な筋肉の衰えから起こる姿勢の崩れを、日ごろ使えていない
「サボり筋」を楽しくしっかりと働かせてリセットしましょう！

私にできるかなぁ、、、💦、続けられるかなぁ😥と不安な方。
ダイジョウブですよ👍。

レッスンの中で行うのはお子様からご年配の方まで、年齢や運動経験を
問わず行っていただけるエクササイズです。

指導は関節トレーニング指導の協会認定講師が行いますので、安心して
ご参加ください。

また毎回参加されるお日にちごとの都度払いなので、ご都合に合わせて
お気軽にお越しくださいね😀。
皆さんにお会いできるのを楽しみにしていまーす🥰♪。